‹ PRIME FIT GYMPrensa de piernas
Cuádriceps, glúteos, isquiotibiales
Ejercicio compuesto para el tren inferior.
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Cómo hacerlo
Coloca los pies a la anchura de los hombros. Baja controlando hasta formar ~90° en las rodillas y empuja con los talones.
Seguridad
No bloquees las rodillas al extender. Mantén la espalda baja pegada al respaldo.
Contenido informativo. No sustituye la orientación de un entrenador o profesional de la salud. Realiza los ejercicios bajo tu propia responsabilidad y detente si sientes dolor.