Jalón al pecho

Dorsales, bíceps

Ejercicio de tracción vertical para la espalda.

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Cómo hacerlo

Agarra la barra un poco más ancho que los hombros. Lleva la barra a la parte alta del pecho sacando el pecho.

Seguridad

No lleves la barra detrás de la nuca. Evita balancear el torso.

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Contenido informativo. No sustituye la orientación de un entrenador o profesional de la salud. Realiza los ejercicios bajo tu propia responsabilidad y detente si sientes dolor.