Extensión de piernas

Cuádriceps

Ejercicio de aislamiento para cuádriceps.

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Cómo hacerlo

Alinea la rodilla con el eje de la máquina. Extiende las piernas y baja lento.

Seguridad

Evita movimientos bruscos. Usa un peso que puedas controlar.

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Contenido informativo. No sustituye la orientación de un entrenador o profesional de la salud. Realiza los ejercicios bajo tu propia responsabilidad y detente si sientes dolor.